笑いヨガ ~ 笑いの健康体操とリラックス

 

 笑いヨガは、1995年にインドのマダン・カタリア医師によって考案された健康法です。

 面白いアクションや、ジョークなどを使わずに”笑う”のがカタリア医師の笑いヨガ。ヨガとは ①動き ②呼吸 ③精神 の3つの要素からなるものといわれています。カタリア医師の健康法は笑いの体操と伸びやかな精神、そしてヨガの呼吸を取り入れたものであるために、「笑いヨガ」と呼ばれているのです。

 

 ジョークもなしに笑うので、もちろんはじめは淡々としたものかもしれません。ところが、形だけ笑えばそれでOKなのです。ニセモノの笑いでも脳は「楽しいから笑っている!」と判断して、そのうち本当に楽しくなってきます。

 

 もっと言うなら、笑いを継続していくうちに、何が起こっても楽しいと思える脳に育っていくのです。

 

 1995年当初、カタリア医師は奥さんとインドの小さな公園で笑いを始めました。集まったのは、たった5人でした。

 しかしこうして始まった笑いヨガは、今や100か国以上に広がり、1万か所以上のラフタークラブ(笑いヨガを定期的に実践するクラブ)が作られ、たくさんの人が楽しく笑いを継続しています。

 

 最近の脳科学でも、笑いは、

 

〇ストレスを解消する

〇免疫力をアップする

〇コミュニケーション力を養う

 

などの効果が認められています。家庭でひとり笑える人がいると、その効果は周囲の人に波及することもわかってきました。

 

 笑いヨガはテンションを上げて笑うことはもちろんですが、そのあとのリラクセーションも大事なところです。

 一気に上がったテンションを鎮め、エネルギーを身体の各部に浸透させる大事な働きをします。

 

・体力と気力を充実させてさらに元気になりたい方

・最近ちょっと気分が上がらないと感じる方

・性格を明るく変えたい方

・人に好感をもってもらえるようになりたい方

・いつもハッピーな気分で毎日を過ごしたい方

・自信を持ちたい方

 

 どなたも、一緒に笑いましょう!

 

コロナ対策のためzoomにて開催となりました

 

≪毎月第三火曜日の10時から≫

 参加ご希望の方は、

「〇月の笑いヨガ

と書いて、⇩のフォームからお申し込みください

 

笑いヨガについてさらにお知りになりたい方は

➡「笑いと健康の研究所」のホームページへ

 ライフアップのために…

豊かな心と生活のために…

楽しくワークショップ!

 

 

 コスモソフィア研究所は、人が「その人のありのままで最高に輝いて生きる」が研究テーマ。

 

 そこで、自分の”ありのまま”をみつけて、自分自身と楽しく対話できる方法をつねに探してきました。自分自身が本当に望んでいるものがわからなければ、進む方向がわからないし、結果、満たされて輝いた生活にはつながらないからです。

 また、ありのままの自分の人生を力強く生きるためには、当然、健康でありたいもの。そこで、心身をすこやかに整える方法もさまざまに実践してきました。

 

 その中で、「自分の本質につながり、自分自身を活かすのに有効である」と認めたものを、実践のためのワークショップとしてみなさまにシェアいたします。

 

 外部の専門講師をお呼びすることも多いですが、どの講師もクオリティの高い場をつくれる方ばかりです。

 

 さらに、健康的に生活を楽しむためのワークショップ・心が豊かになるワークショップも単発的に開催しています。

 セラピー系はもちろん、体操・お料理・アート・クラフト・メイクアップ・マナー・スピリチュアルな分野のものがあります。ご興味に合わせて、ぜひお楽しみください。

 

 

 

 

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 ♡これまでに開催した

          ワークショップ♡

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〇 弾んで美体!バランスボール

〇 豊かさを引き寄せるお金の話

〇 世界一安価に作るオルゴナイト

〇 簡単!時短クッキング

〇 こころを表現する水彩画

〇 パワースポット・中央構造線を 

   巡る~ブラいわた

〇 高橋真珠さんヴァイオリン

                コンサート

〇 占星術を語る~星のお茶会

〇 似合うカラーとマナー

  ~エレガンス・ワークショップ

〇 あの人の心を見ぬく!

  ~リーディング・ワークショップ

〇 新月のつどい~願いを叶える

〇 満月のつどい~浄化と手放し

〇 ”魔法”のおはなし

〇 手相鑑定会

〇 Crystalist Leaさんのクリスタル 

   ボウル演奏会

〇 セレンディピティ講座

 ~ペンデュラムと呼吸メジャー法をマスターする!

〇 ソマティック ヒーリング モニターセッション