朝がゆ瞑想~みんなで朝がゆ マインドフルネス

コスモソフィア研究所イチオシ!

 

 朝がゆ瞑想会は毎週土曜日に開いていますが、2016年にはじめてから、すでに150回を超えました。

 

 朝の7時から会場に集まるのは、お仕事をもつ方もいらっしゃってなかなか困難なことですが、それでも平均して8名以上の方が寄ってくださっています。

 

 ご承知の通り、瞑想は今や最高の心身調律アイテムとして、欧米の大企業では社員の健康のために社を上げて取り組まれています。

「瞑想~Meditation」というと少し宗教との関連を感じる人が多いことから、最近では「マインドフルネス~Mindfullness」と呼ばれ、純粋に脳科学的に研究、その効果が実証されています。

 

 瞑想の骨子は「今の心」といわれます。

 無になる必要も、雑念を取り去る必要もありません。今の素直な感じを十分に認め味わうことが重要です。そのうち、内なる生命力と通じ合い、本当の想念があふれてきます。

 

 そうすると、身体も心も自然にバランスがとれ、「ど真ん中」の自分が現れてきます。自分の中心に立った時、ものの見方がガラッと変わったり、自然に生活の様子が好ましく変わってくるのを体験される方も多くいらっしゃいます。

 

 コスモソフィアでは、音瞑想、平和の瞑想、光瞑想、イメージ瞑想など、いろいろな瞑想法を取り入れ、各人に合った瞑想法が見つかるように進めていますので、何度かご参加いただいているうちに、ご自身にピッタリの瞑想が見つかるに違いありません。

 

 瞑想の前のウォーミングアップのために、ボディワークを行いますが、これがまた効果的。朝の瞑想の気持ちよさをさらに引き立てます。

 

 瞑想のあとはみなさまで近況のシェアなどをしながら、朝がゆをいただきます。このシェアが楽しくてお寄りくださる方もいらっしゃるくらいです。

 

 このたび、Zoomを使ってのオンライン・コースを始めます。

 

 ぜひ、ご一緒にどうぞ。

 

。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・

 

 

 

 ≪毎週土曜日 7時から9時まで≫

リアル参加:定員6名

            参加費:500円/1回

Zoom参加:定員20名

                   参加費:1000円/月

(参加費のお支払いやZoomの参加URLは、お申し込みの方に個別にお知らせいたします)

 

*各回の連絡事項や、時間や日にちの変更、その他のお知らせなどは「コスモソフィア研究所 Facebookページ」にも投稿しますので、チェックをお願いいたします。

 

 参加ご希望の方は、

「〇月△日 朝がゆ瞑想(リアル or Zoom)」

と書いて、⇩のフォームからお申し込みください

 ライフアップのために…

豊かな心と生活のために…

楽しくワークショップ!

 

 

 コスモソフィア研究所は、人が「その人のありのままで最高に輝いて生きる」が研究テーマ。

 

 そこで、自分の”ありのまま”をみつけて、自分自身と楽しく対話できる方法をつねに探してきました。自分自身が本当に望んでいるものがわからなければ、進む方向がわからないし、結果、満たされて輝いた生活にはつながらないからです。

 また、ありのままの自分の人生を力強く生きるためには、当然、健康でありたいもの。そこで、心身をすこやかに整える方法もさまざまに実践してきました。

 

 その中で、「自分の本質につながり、自分自身を活かすのに有効である」と認めたものを、実践のためのワークショップとしてみなさまにシェアいたします。

 

 外部の専門講師をお呼びすることも多いですが、どの講師もクオリティの高い場をつくれる方ばかりです。

 

 さらに、健康的に生活を楽しむためのワークショップ・心が豊かになるワークショップも単発的に開催しています。

 セラピー系はもちろん、体操・お料理・アート・クラフト・メイクアップ・マナー・スピリチュアルな分野のものがあります。ご興味に合わせて、ぜひお楽しみください。

 

 

 

 

。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

 ♡これまでに開催した

          ワークショップ♡

。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

 

 

〇 弾んで美体!バランスボール

〇 豊かさを引き寄せるお金の話

〇 世界一安価に作るオルゴナイト

〇 簡単!時短クッキング

〇 こころを表現する水彩画

〇 パワースポット・中央構造線を 

   巡る~ブラいわた

〇 高橋真珠さんヴァイオリン

                コンサート

〇 占星術を語る~星のお茶会

〇 似合うカラーとマナー

  ~エレガンス・ワークショップ

〇 あの人の心を見ぬく!

  ~リーディング・ワークショップ

〇 新月のつどい~願いを叶える

〇 満月のつどい~浄化と手放し

〇 ”魔法”のおはなし

〇 手相鑑定会

〇 Crystalist Leaさんのクリスタル 

   ボウル演奏会

〇 セレンディピティ講座

 ~ペンデュラムと呼吸メジャー法をマスターする!

〇 ソマティック ヒーリング モニターセッション