コスモソフィア研究所イチオシ！

　朝がゆ瞑想会は毎週土曜日に開いていますが、2016年にはじめてから、すでに150回を超えました。

　朝の7時から会場に集まるのは、お仕事をもつ方もいらっしゃってなかなか困難なことですが、それでも平均して8名以上の方が寄ってくださっています。

　ご承知の通り、瞑想は今や最高の心身調律アイテムとして、欧米の大企業では社員の健康のために社を上げて取り組まれています。

「瞑想～Meditation」というと少し宗教との関連を感じる人が多いことから、最近では「マインドフルネス～Mindfullness」と呼ばれ、純粋に脳科学的に研究、その効果が実証されています。

　瞑想の骨子は「今の心」といわれます。

　無になる必要も、雑念を取り去る必要もありません。今の素直な感じを十分に認め味わうことが重要です。そのうち、内なる生命力と通じ合い、本当の想念があふれてきます。

　そうすると、身体も心も自然にバランスがとれ、「ど真ん中」の自分が現れてきます。自分の中心に立った時、ものの見方がガラッと変わったり、自然に生活の様子が好ましく変わってくるのを体験される方も多くいらっしゃいます。

　コスモソフィアでは、音瞑想、平和の瞑想、光瞑想、イメージ瞑想など、いろいろな瞑想法を取り入れ、各人に合った瞑想法が見つかるように進めていますので、何度かご参加いただいているうちに、ご自身にピッタリの瞑想が見つかるに違いありません。

　瞑想の前のウォーミングアップのために、ボディワークを行いますが、これがまた効果的。朝の瞑想の気持ちよさをさらに引き立てます。

　瞑想のあとはみなさまで近況のシェアなどをしながら、朝がゆをいただきます。このシェアが楽しくてお寄りくださる方もいらっしゃるくらいです。

　このたび、Zoomを使ってのオンライン・コースを始めます。

　ぜひ、ご一緒にどうぞ。

。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・

　≪毎週土曜日　7時から9時まで≫

リアル参加：定員6名

　　　　　　　　　　　　参加費：500円/1回

Zoom参加：定員20名

　　　　           　　　　参加費：1000円/月

（参加費のお支払いやZoomの参加URLは、お申し込みの方に個別にお知らせいたします）

＊各回の連絡事項や、時間や日にちの変更、その他のお知らせなどは「コスモソフィア研究所 Facebookページ」にも投稿しますので、チェックをお願いいたします。

　参加ご希望の方は、

「〇月△日　朝がゆ瞑想（リアル or Zoom）」

と書いて、⇩のフォームからお申し込みください